天天娱乐领投者网站1网|它比香肠还好吃,营养却高出好几倍,宝宝都抢着吃

2020-01-07 15:19:48

天天娱乐领投者网站1网|它比香肠还好吃,营养却高出好几倍,宝宝都抢着吃

天天娱乐领投者网站1网,做辅食其实没那么麻烦,蒸蒸煮煮也能很诱人。切切剁剁,上锅一蒸,完成!做起来简单,营养却一点儿也不马虎。

最偷懒的“蒸”也是最健康的烹饪方法,最能保留食物的原汁原味和营养。今天麦麦就墙裂推荐一个非常棒的蒸食——三文鱼彩色蒸糕。

之所以要墙裂推荐,因为它呀,实在是太太太太优秀了——软软的香喷喷,比香肠还要好吃;颜值更是全程在线,吸引宝宝没问题;营养价值在辅食界也是遥遥领先。

蒸糕用到的三文鱼,含有丰富的脑黄金dha,并且刺少、污染也少,非常的适合宝宝。当然没有三文鱼,其它鱼呀,虾呀,肉啊都是可以的。

麦麦还加了红黄彩椒、青菜,大家也可以换成其它的蔬菜,为宝宝补充维生素和膳食纤维。

食材变着花样调换,学会这1种蒸糕的做法,可以做出100种花样来。

这样的小蒸糕,宝宝刚好可以自己用手拿着吃。享受美味的同时,还锻炼了抓握能力。

菜名:三文鱼彩色蒸糕

月龄:10月+

食材:三文鱼100g、红色彩椒1/4、黄色彩椒1/4、米饭半碗、青菜一颗、鸡蛋1个

辅料:食用油少量、姜片适量

工具:蒸笼、料理棒

1.食材准备:

2.三文鱼切块放姜片去腥,红黄彩椒切小丁,青菜叶子部分切碎,鸡蛋打散成蛋液;

3.三文鱼放入料理杯中打成泥;

4.三文鱼泥倒入碗中,加入米饭、蛋液、红黄彩椒丁、青菜叶和少量淀粉,搅拌均匀;

5.找一个容器,底部和四周抹油,底部铺上一层硅油纸;

6.将调好的三文鱼泥倒入容器中,放到蒸笼中,蒸煮至熟;

蒸的时候记得裹上保鲜膜或者盖一个盖子/盘子在容器上。

7.蒸好后,脱模,切小块就可以啦。

完成:

三文鱼做成彩色蒸糕,营养翻倍,又软又好吃,作为加餐的零食或者当作早餐都可以哦。

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